Este pudin de chía con granola y frutas es la forma ideal de comenzar tu día. Las semillas de chía son ampliamente conocidas por sus beneficios nutricionales. Estas semillas miniatura tienen un rico sabor y están llenas de fibra, proteína, calcio, antioxidantes y ácidos grasos omega 3.
Lo mejor es que este pudin lo puedes prepara el fin de semana y tenerlo listo para disfrutar durante la semana. Inclusive lo puedes dividir en envases de vidrio con tapa y llevarlo a tu trabajo o escuela.
¡Que lo disfrutes!
Rinde 4 porciones.
Ingredientes:
2 tazas de leche de coco sin azúcar
1/2 taza de semillas de chía
1/4 cucharadita de extracto de coco
2 cucharadas de miel
1 taza de granola
Arándanos, frambuesas y fresas, al gusto
Instrucciones:
Combina la leche de coco, semillas de chía, extracto de coco y la miel en un en un tazón mediano. Mezcla bien hasta que la miel esté bien disuelta, cubre y refrigera durante toda noche o durante al menos 4 horas.
Sirve con granola y frutas. Rocía un poco mas de miel sobre las frutas si deseas.
Tips:
Mantén el pudín de chía en el refrigerador.
Añade un poco más de leche si el pudín se vuelve muy espeso.
Anda sedang membaca artikel tentang
Pudin de ChÃa y Coco con Granola y Frutas
Dengan url
http://asteramobile.blogspot.com/2015/01/pudin-de-chaa-y-coco-con-granola-y.html
Anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya
Pudin de ChÃa y Coco con Granola y Frutas
namun jangan lupa untuk meletakkan link
Pudin de ChÃa y Coco con Granola y Frutas
sebagai sumbernya
0 komentar:
Posting Komentar